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Hybrid-Darstellung

  1. 12.02.2013, 17:29 #1
    PhilippAlex
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  2. 12.02.2013, 17:35 #2
    Lendovo22
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Bitte Wichtig-Stickys im Anfängerforum lesen
    Bin gerade dabei, habe was von einem WKM Plan gelesen ... hört sich ganz gut und logisch an ...

    Werde morgen mit diesen Übungen starten ...

    Kreuzheben, Langhantel über Schulter drücken und Lat-ziehen über Brust ...

    bin damit aber denke ich nach 30min fertig

    ---

    PS: Bizeps-Curls kann ich auf ewigkeiten ignorieren oder ? Habe ich so im WKM Faden herausgenommen.
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