Hey
ich bin knapp 18 Jahre, mache Judo als Leistungssport und ergänzend dazu seit über 4 Jahren Krafttraining. Nach der KA steht die Maximalkraft an. Mein Frage ist, ob Aminosäuren, speziell BCAAs, besondere (positive) Auswirkungen, wie eine verkürzte oder bessere Regeneration haben.
Gruß Joshi