Kniebeugen Tipps!

[Jasonblabla]

Fühle mich bei Kniebeugen immer recht gut, Rücken immer stets gerade, gehe auch immer recht weit runter, jedoch schauen meine Knie'e immer leicht über die Fußspitze hinaus (3-4-5cm), versuch das natürlich zu vermeiden, klappt manchmal auch, jedoch hab ich dann manchmal das Gefühl das die Stange fast hinten runter will^^, hat da jmd Tipps? und was ist da eigentlich dran, brauch ich mir deswegen Gedanken zu machen das ich übertrete? Habe gehört das soll schädlich sein, andere meinen das sei völlig i.O. und nicht schädlich.
Oder sollte ich mit dem Gewicht runter gehen? Mache im Moment 3x12 auf 75Kg

[Mark83]

wenn du ne ehrliche Einschätzung zu deinen Beugen willst musst du ein Video posten. Alle Tipps wären ein Raten ins Blaue hinein

[PhilippAlex]

Übertrete? Was ist das?

[Mister1986]

Video wär natürlich hilfreich!
Ansonsten denke ich, Du musst mit dem Hintern bewusster raus und runter gehen. Mach mit leichtem Gewicht "Boxkniebeugen" als Techniktraining, d. h. Du stellst eine Flachbank so hinter Dich, dass Du Dich darauf setzen kannst - NICHT mit Gewicht hinsetzen, sondern nur spüren wann der Hintern an der Bank ankommt, und eine bewusste Hinsetzbewegung üben. Und nach Deiner Schilderung musst Du beim "Hinsetzen" (dann wieder ohne Bank natürlich) mit dem Oberkörper etwas mehr nach vorne ausgleichen, also etwas weiter "zuklappen" zwischen Oberschenkeln und Oberkörper. Da geht es nur um einige wenige Grad.

[Zuckizk]

Beugst du Highbar oder Lowbar? Bei Highbar müssen die Knie vor die Fußspitzen für eine korrekte Technik da die Hüftbewegung sehr klein ausfällt.

Dieses: Knie nicht vor die Fußspitzen ist Blödsinn. Bei Front oder Highbar geht es nicht ohne. Kommt auch sehr stark auf die Körperverhältnisse an.

[Jasonblabla]

Ja beuge Highbar, ok gut, dann brauch ich mir wohl da keine Gedanken machen.