Training zu Hause

[pflaume1991]

Hi leute,
ich wollte mal was für meinen Körper machen und da hier in der Umgebung kein Fitnesscenter ist, wollte ich es zu Hause machen.

Dazu wollte ich mir eine Bank, Langhantel, Kurzhantel und natürlich Gewichte zulegen.

Zu mir: Ich bin ca. 1,77m groß bzw klein und wiege immer so zwischen 86 und 90kg. (Übergewicht). Sport mache ich momentan gar nicht.. habe sonst Tischtennis gespielt und früher Tennis und Fussball.

Nun meine Frage(n)

Was brauch ich dann noch so an Ausrüstung um meinen Körper "gut zu formen" ?
Kann man das wirklich zu Hause schaffen ? Wenn ja, genausp gut und schnell wie in einem Fitnessstudio ?

So, ich freue mich auf eure Antworten.

[PhilippAlex]

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=101045

Immer zuerst die Wichtig-Stickies lesen. Danke!

[beginer]

kldie jungs hier im forum werden dir zum wkm raten- was auch gut ist leider nicht bei jedem funktioniert.
mein tipp: guck mal ob in deiner nähe n k3 verein ist und probiere aus ob kh und kb bei dir geht.
sollte eigentlcih klappen - deine größe ist hier auch dein großer freund
wenn nicht hattest du aber nicht so hohe ausgaben und kannst dich im studio anmelden.
da hast du maschienen- frage mich langsam ob es für mich nicht b esser gewesen wäre. daher mein gut gemeinter ratschlag. gewichtheberverein. ausprobieren.
klappt es. powerrack lh gewichte stange
ansonsten studio
hoffe ich konnte helfen

[Mick75]

@ beginer

Nein konntest Du sicher nicht, denn Du empfiehlst dem Threadersteller sich, nach ersten Versuchen im K3K-Verein, im Fitness-Studio anzumelden. Und warum hilft ihm das nicht? Na, weil er schrieb, dass es bei ihm in der Nähe kein Fitness-Studio gibt.

[Zuckizk]

wenn nicht hattest du aber nicht so hohe ausgaben und kannst dich im studio anmelden.

Da empfielt er ins Studio zu gehen falls er zu blöd ist die Grundübungen im K3K zu erlernen.

[EISENVETERAN]

Er emphielt ihn ein k3k-Verein u.kein fittnesstudio.
Wo steht das der TE im k3k war?

[EISENVETERAN]

Da empfielt er ins Studio zu gehen falls er zu blöd ist die Grundübungen im K3K zu erlernen.

ok sorry,ich wieder nicht gecheckt...