Im Thread WICHTIG! Grober Richtwert zum Masseaufbau. wird eine Aufteilung der Makronährstoffe etwa wie folgt empfohlen:

35% : 17% : 48% (KH : F : EW in g) bzw. 28% : 32% : 40% (KH : F : EW in kcal)

Im Thread Trainings- und Ernährungsgrundlagen, FAQ, Link zum "WKM-Plan" unter dem Punkt „Ernährung“ wird „Pro Tag sollten zwischen 300-450 g KH“, „Ca. 1g Fett pro kg Körpergewicht.“ und „1,2-2,2g/kg Körpergewicht“ an Protein empfohlen, mit der Erläuterung „Die oft übertriebenen Empfehlungen von über 3g führen meist nur zu Verdauungsstörungen und Fetteinlagerungen (denn auch Protein kann Fett machen).“ Bei einem Körpergewicht von 85 kg ergibt das beispielsweise eine Verteilung von ca.:

60% : 15% : 25% (KH : F : EW in g) bzw. 50% : 25% : 20% (in kcal)

Die beiden Empfehlungen unterscheiden sich, abgesehen vom Fett, gravierend. Daher meine Frage: Ist das reine Ansichtssache? Ist es im Grunde egal? Ist eine der beiden Empfehlungen schlicht grottenfalsch? Oder habe ich ein wesentliches Detail überlesen? Worauf bezieht sich welche Empfehlung?