http://www.fitnessmagnet.com/Artikel...x#.UYvQFbUqzxo

Folgender Artikel, würd nur gerne die nützlichkeit der Trainingsmethode bzw erfahrungen eurerseits vergleichen. Habe nicht vor das ganze in absebarer Zeit zu nutzen, bin gut mit´m Wkm bedient, trotzdem mal neugierig.
Lg