Muskelaufbau an den Armen

[DMNK]

Hallo Leute!
Ich hab ziemlich dünne Oberarme und würde da gern etwas Muskeln zulegen. Hab in 3 Monaten nämlich einen Termin bei meinem lieblings Tattoo-Artist in der Ukraine und mit 2-3 Zentimeter mehr an den Armen würde das Tattoo noch besser raufpassen.
Schaff ich das in der Zeit?
Und reicht es, wenn ich mir einfach Hanteln besorg oder muss ich dafür extra ins Fitnessstudio?
Liebe Grüße,
Dominik

[<Lu>]

Mit paar Hanteln kannst du locker in 3 Monaten 3cm Armumfang gewinnen . Würde vorsichtshalber aber auch ein größeres Tattoo entwerfen lassen falls du auch 4-5cm dazu gewinnst hm.

[Tiger91]

Wie viel Oberarmumfang hast du?

[DMNK]

Hehe, das hört man doch gern. Was du mit dem Tattoo entfernen jetzt meinst kapier ich allerdings nicht ganz.

Hab nichts passendes zum messen zuhaus. Würds auf 25cm schätzen, also wenn er nicht angespannt ist. Sieht echt ungesund aus, haha.

Wie genau soll ich das denn mit den Hanteln machen?
Gleich mit nem höheren Gewicht anfangen, damit es nach ein paar Wiederholungen schon schön brennt?
Wieviele Wiederholungen/Wie lange pro Tag?
Ich hab von der Materie leider nicht den leisesten Schimmer.

[PhilippAlex]

Meiner du der Arm bleibt dann so?

[a96s]

Meiner du der Arm bleibt dann so?

Natürlich.

... bis die Luft irgendwann entweicht.

[DMNK]

Meiner du der Arm bleibt dann so?

Weil du denkst, dass ich danach nichts mehr tu, oder was meinst du damit?
Ich hab eh vor mir in der Zukunft mal ne Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu kaufen, keine Sorge. Nur im Moment hab ich dafür leider absolut keine Zeit.

[PhilippAlex]

Meinst du das alles ernst was du hier schreibst?

[DMNK]

Wo liegt das Problem?

[tobi-still-working3]

lies dich ein und trainier vernünftig, dann wachsen auch die arme