Moin Leute...
Trainiere schon seit längerem nach einem 2er-Split aus dem Forum...soweit so gut.
Nun möchte ich aber noch Hiit (oder lieber "Tabata") einbauen in Form von Intervallsprints, um abzunehmen.
(War schon immer dicker und möchte jetzt endlich nachdem ich schon so abgenommen habe endlich komplett meine Bauchmuskeln sehen. Man erkennt einen leichten Ansatz direkt unter der Brust)
Kann ich diese noch zusätzlich einbauen oder sollte ich dafür Trainingseinheiten ausfallen lassen ?
(Trainiere alle 2 Tage)
Noch meine letzte Frage wäre :
Kann ich nach dem 2er-Split noch Bauch-Übungen einbauen und welche sind da zu empfehlen ?
LG
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