Arnold Schwarzeneggers Trainingsplan

[Marcx3]

Hallo,

Wollte mal nachfragen, ob es Sinn macht, für ein paar Wochen nach Arnolds Plan zu trainieren?

Habe bis zum Studiumbeginn viel Zeit und würde das einfach gerne mal für mind. 1 Woche ausprobieren.


Plan: http://www.got-big.de/Blog/arnold-sc...trainingsplan/


Gruß Marc

[Red2Bull]

Wollte mal nachfragen, ob es Sinn macht, für ein paar Wochen nach Arnolds Plan zu trainieren?

Lies die Kommentare unter dem Artikel und Deine Frage sollte beantwortet sein!

[tintifax_2]

Arnolds Plan macht nur für Arnold Sinn, aber wen es dir Spass macht, dann tu es einfach. In einer Woche wirst du ausser müde sein, keinen Unterschied sehen

[Tiger91]

Angebliche Pläne von Profis übernehmen kommt immer gut


Im Ernst, Marcx3: Macht keinen Sinn für dich.

[MuckiJoe]

würd mich auch mal interessieren ob das überhaupt arnies plan war. außerdem ist das da oben nur ein trainingsplan, und wenn es seiner ist, weiß doch auch keiner warum er so trainierst hat um was zu erreichen und in welcher Phase.

in der praxis ist der für leute die nur 70kg drücken gar nicht umsetzbar, da sie spätestens nach der dritten übung schlapp machen.
und für leute die noch arbeit und ein privatleben haben ist der auch nicht mal mittelfristig umsetzbar. man sollte auch echt mal realistisch bleiben

[aaronD]

von der "supplementierung" und arnolds genetik mal ganz zu schweigen..