Halo,

traenier intensiv, kontrolliert und sauber seit 1 1/2 jahren. Hab recht ordentlich Masse aufgebaut und ichwerd einfach so weiter machen. Nun mein problem ist dass ich optisch nicht breit werde. Weiss nicht ob es genetik ist, man vater hat einen ziemlich breiten und kraeftigen Koerperbau. Nur ich bin halt SCHMAL. Muskeln habe ich ordentlich aufgebaut, aber BREIT, also von schulter zu schulter, bin ich nicht wirklich :/ . Nun habe ich von Freunde gehoert ich sollter mehr Lat-Ziehen bzw mehr breite Klimmzuege machen. Eigentlich mach ich die uebeung selten, aber dass sie mir helfen mehr in Breite zu gehen bin ich mir nicht sicher. Habt ihr vllt tipps oder vllt iwelche uebungen die nochzusaetzlich machen koennte fuer meine optische breite.

Greusse