mehrere beschwerden

[Chest_Pump]

hey szene,nach meinem abstecher ins offtopic widme ich mich nun mal wieder ernsteren themen.und zwar meine ich damit körperliche beschwerden,und bitte euch um hilfe und erfahrung bzw austausch dieser.
also zur situation:habe wenn ich unter stress stehe bzw druck habe atemprobleme,heißt mein verlangen tief luft zu holen steigt,während die fähigkeit dazu abfällt.dabei habe ich auch das gefühl,also einbildung, dass sich mein hals verengt,was auch appetitlosigkeit etc verursacht.diesbezüglich hat mir ein arzt schon ein asthmaspray verschrieben,welches ich allerdings nur im notfall nehmen möche,da ich der meinung bin,das medizin nur im notfall benutzt werden sollte,da das sonst leicht überhand nehmen könnte und körperliche folgen.außerdem habe ich manchmal etwa 1 cm unter der linken brustwarze sowie in den linken rippen ein stechen,vermute mal das es nerven sind,doe eingeklemmt sind,bin allerdings kein arzt kann mich also auch irren.das letzte sind bauchkrämpfe,besonders stark treten sie auf im oberen bauch bereich sowie unten links im bauch.muss ehrlicherweise leider auch gestehen,dass ich meine lunge nett ausgedrückt nicht gut geschützt habe,und in der war leider nicht nur tabak...

hoffe ihr könnt mir helfen,vorallem die bauchkrämpfe und die nerven,die eingeklemmt sind,falls ich es richtig vermute,nerven.

welche tipps würdet ihr mir geben bzgl ernährung und training?
sollte ich vlt mal eine woche oder paar tage komplett pause machen also kein training wenig belastung etc oder wie normal weitermachen? sollte ich mal ein paar tage komplett sauber ernähren oder ist ein nutella brot morgens trotzdem noch legitim ?

ps: das rauchen bzw der konsum verschiedener rauschmittel wurde bereits eingestellt.

[Bibi1905]

lass mal Blutbild machen. Krämpfe können auch durch Fehlen von Mineralien und co. ausgelöst werden. Solltest du etwas (Krankheit) haben müsste das auch im Blutbild auffallen.

Ansonsten...du sagst es selber...Stress. Versuch mal 3-4Wochen gesund zu essen - also reichlich Obst, Gemüse, keine Fertigprodukte.
Koffeinkonsum? Hoch? Manche Leute vertragen es nicht.
Schlafmangel?
Depression? Angstzustände? Trennung? Todesfall? Viele Beschwerden werden von psychischen Ungleichgewichten hervorgerufen...

[Chest_Pump]

koffeinkonsum is net sooo niedrig drinke halt ab und an energydrinks oder coke light.zum schlafmangel:habe vlt in den letzten 2 wochen 2,3,4 mal zu kurz geschlafen.manchmal habe ich halt wg dem gras noch eine art motivations- und ziellosigkeit...

[harry606]

schon mal auf Stoff gewesen?

[LP22]

schon mal auf Stoff gewesen?

glaub das ist der Typ andauernd.

[Chest_Pump]

glaub das ist der Typ andauernd.

chill ma dein life jetzt,erstens gings net darum zu raten ob ich gespritzt habe oder net,zweitens war das topic ernst gemeint

[LP22]

chill ma dein life

*hach*die Jugendsprache ist so prägnant

[Chest_Pump]

meinst anabolika oder wie? die sind für mich keine alternative,der einzige shit den ich konsumiert habe waren halt kippen und auch ab und an mal marihuana,ganz selten auch mal alk

[harry606]

wollte nur nachfragen da manche Probleme auch dazu gepasst hätten

[Chest_Pump]

wollte nur nachfragen da manche Probleme auch dazu gepasst hätten

ja habe ich auch schon dran gedacht dassbdiese frage deswegen aufkommen könnte.ich habe halt gleich gedacht dass man das im bluttest ja auch mal checken lassen könnte,möglicherweise war ja etwas untergemischt unter meinen eiweißen...