Hallo zusammen,

ich hab derzeit ein kleines Problem beim Kniebeugen. Nach dem ersten und zweiten Satz ist mir nach dem absetzen der Hantel leicht Schwindelig. Beim letzten mal ist mir sogar kurz bisschen schwarz vor Augen geworden. Es fühlt sich immer so an als ob auf einmal das ganze Blut in den Kopf fährt. Dieses Problem habe ich nur bei den KB. Danach bin ich auch ganz schön fertig.

Ich Trainiere übrigens nach dem WKM Plan und bin noch weit entfernt von meinem Wunschgewicht bei KB. Kennt einer von euch das Problem? Was kann ich dagegen tun. Hab ich vielleicht eine schlecht Atmung beim KB oder zu wenig gegessen? Das kann ich mir aber kaum vorstellen achte auf meinen Umsatz.

Hab mir überlegt vielleicht mal Arginin vorher zu nehmen oder MCT-ÖL. Oder direkt vorm Training nochmals Obst essen?

Mal eine Frage im Allgemeinen. Ist es beim WKM-PLan ok KB und KH als letzte Übung auszuführen, damit bei den anderen Übungen genug Energie da ist.

Grüße King