Hab mich jetzt ins HST eingearbeitet und habe noch eine Frage, die ich nirgends beantwortet fand:

Beim Kreuzheben wird wie für alle anderen Übungen 15/10/5 WDH gemacht. Jetzt liest man aber meist, dass man bei KH nicht mehr als 8 Wdh am stück machen soll wegen der schlechter werdenden technik. Außerdem soll man zwischen jeder Wdh kurz absetzen. Wie soll ich mir das jetzt vorstellen, wie soll ich auf 15 Wdh kommen? Soll man lieber eine andere Aufteilung machen, z.b 10/7/4 oder 8/5/3?

Danke für eure Hilfe!