2er split Volumen ok?

[GoHardOrGoHomeBerlin]

Hi,Was haltet ihr von dem plan.
Upper body
5x5 Bankdrücken
3x8 Dips5x5
Rudern3x8
Klimmzüge

Lower body
5x5 Kniebeugen
3x8 Beinstrecker
5x5 SLDL
3x8 Beinbeuger

Das ganze je weils mo di und do fr im wechsel.
Freue mich auf viel Kritik und Anregungen.

[PhilippAlex]

Ganz ok.
Waden nicht vergessen

[GoHardOrGoHomeBerlin]

Ja Waden und bauch mach ich im Wechsel an den Tagen. Meinst du 5x5 plus je ne Übung a 3 sets ist nicht zu viel? Gruss

[PhilippAlex]

Mit wäre es zuviel, ja. Reicht sich 3*5