Moin aus HH, (ahh sorry squat!!)
mich würde interesseiren, wer Erfahrung mit " Kniebeugen - ein Satz, >18 Wiederholungen, 75-85% max Gewicht" hat.
Wie hat sich dieses auf die Trainingsleistung ausgewirkt?
Entwicklung bei der Gewichtssteigerung?
Verletzungsrisiko?
Gruß
IT
(angelehnt ist dieses aus "Beyond Brawn" - meine Erfahrung damit ist sehr gut - aber bin halt ein interssierter Mensch)
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