Hi,
vorab, ich trainiere nach Pitt.
da ich mich oft schwer erkälte, lass ich das Training dann bis zur vollständigen Genesung ruhen. das sind meist 2 Bis 3 Wochen. bisher habe ich dann die Gewichte beim wiedereinstieg etwas reduziert um nicht zu viel Muskelkater zu bekommen.
besonders in den Beinen hatte ich bisher im brutal Muskelkater, so dass ich kaum laufen konnte und...
diesmal war mir das egal und ich hab sogar noch was drauf gepackt (kmiebeuge) und siehe da, nur Minimal Muskelkater.


mit höherer Intensität sinkt mein Muskelkater? Kann das sein? Oder einmaliges Phänomen?