Hallo. Ich mache seit gestern einen neuen 2er Split Push/Pull. Will nun heute noch ein Bauchtraining nach der Pull Einheit absolivieren. Dazu habe ich ein Video auf Youtube gefunden. Was haltet ihr von diesem Workout ?

http://www.youtube.com/watch?v=BsaD-BadB9M

Gibt es eventuell bessere Workouts oder Abfolge von Übungen, die effektiver sind ?

Danke im Voraus