Hallo,

ich trainiere jetzt seit ca. nem Jahr und habe auch meine Kraft erheblich gesteigert, aber die Muskeln zeigen sich kaum, was vermutlich an meiner chronischen Blutkrankheit liegt. Ich fühle mich oft schlapp bzw. bin müde und das gefällt mir natürlich nicht. Hat jemand auch die Krankheit und bietet gute Tipps ?

Der Arzt hat mir damals nur gesagt das ich es im Sport nicht weit bringen werde, aber davon lass ich mich nicht demotivieren da ich auch in englischen Foren gelesen habe das Leute mit Thalassämie es geschafft haben.

Soll ich einen Booster vor nem Training nehmen? Wenn ja, welchen? Oder doch lieber verzichten?
Soll ich parallel Eisen und B12 Tabletten nehmen?
Kann ich meinen Muskelaufbau beschleunigen? Ich nehme schon 3 x 30g Protein Shakes pro Tag etc.

Ich würde mich sehr drüber freuen wenn ich hilfreiche Antworten bekommen würde,
danke.