Blitzdiät - 3 kg bis Samstag Hilfe!

**faolain** · 02.05.2005, 22:30

Wie das Thema schon sagt,
muss bis Samstag um jeden Preis 70 kg auf die Wage bringen, sind momentan bei einer Körpergröße von 1,76 genau 73,1 kg.

Wie mach ich das am sinnvollsten, erstmal 1-2 Tage fast nix essen und dann gucken was man sich "leisten" kann, oder ziemlich reduziert essen und falls nötig Donnerstag/Freitag nochmal runterschrauben... vll. auch mit Rücksicht auf das einschlafen des Stoffwechsels ... schläft der wenn ich Sport treibe innerhalb von 2 Tgaen so krass ein?

PS.

Muskelverlust usw. sind egal, nur die Zahlen zählen!

**popeye[xdt]** · 02.05.2005, 23:16

für irgendeinen sportlichen wettkampf? dann haste sowas von keine power mehr.. trink einfach nur 1-2 liter und ess nicht mehr wie 1000kcal... dann müßtest du die 3kg schaffen! ... ne beser nur 1 liter! is aber verdammt ungesund!

**g0ne** · 02.05.2005, 23:32

kumpel von mir macht folgendes:
- komplett WARM anziehen und so schlafen gehen
- vorm turnier noch mal so richtig aufs klo gehen
- beim warmlaufen auf dem turnier MIT MÖGLICHST VIELEN KLAMOTTEN rennen als wär der teufel hinter dir her..

einziger sinn der aktionen ist natürlich, möglichst viel wasser aus dem körper zu bekommen.. klappt bei ihm ganz gut, sind immer so 2-4 kg drin..

**KurdKurd** · 03.05.2005, 01:06

Ist eigentlich ziemlich krank.
Falls du es über Wasserhaushalt machst, nimm noch paar Asperin an dem Tag..Um eventuellen Herzinfarkt vorzubeugen.

***Lord Phese™*** · 03.05.2005, 01:22

Vollräusche (Wodka) und kein Wasser trinken. Wie die Russen früher. Gx
LP

**U.hawk** · 03.05.2005, 02:14

kh weglassen. wenig trinken einen liter... das passt dann

**dergeorge** · 03.05.2005, 20:50

Also ich sehe da zwei Möglichkeiten:

Nen drittel 912 Hst-Zyklus mit fast Nulldiät oder wie Jan Ullrich jeden Tag 220 km im Renntempo über Alpenpässe mit Schlussanstieg in Alpe D'Huez...(dürften drei Kilo bei nem Tagesumsatz von 10.000 kcal eigentlich machbar sein).

Im Optimalfall einfach beides miteinander kombinieren.

Ciao und viel Erfolg!!!

**baboon201** · 03.05.2005, 22:41

Das erinnert mich an eine witzige Geschichte. Vereinskamerade wollte noch vor dem Kampf in eine höhere Gewichtsklasse und hat mal schnell 2l Orangensaft runtergehauen.
Er hat es zwar in die höhere Klasse geschafft, durfte aber dann nicht mehr aufs WC.
Später bekam er nen Schlag in den Bauch und das ganze hat sich dann wieder rückwärts entleert