Wie das Thema schon sagt,
muss bis Samstag um jeden Preis 70 kg auf die Wage bringen, sind momentan bei einer Körpergröße von 1,76 genau 73,1 kg.

Wie mach ich das am sinnvollsten, erstmal 1-2 Tage fast nix essen und dann gucken was man sich "leisten" kann, oder ziemlich reduziert essen und falls nötig Donnerstag/Freitag nochmal runterschrauben... vll. auch mit Rücksicht auf das einschlafen des Stoffwechsels ... schläft der wenn ich Sport treibe innerhalb von 2 Tgaen so krass ein?

PS.

Muskelverlust usw. sind egal, nur die Zahlen zählen!