Hallo,

bin über folgenden Plan gestossen:

http://fitness-experts.de/trainingsp...-trainingsplan

(hoffe ist nicht schlimm das ich hier nen fremdlink post)

Wollte mal fragen was ihr von dem System haltet.

Ich trainiere momentan nach dem WKM Plan aber manchmal denke ich echt das ich z.B beim Kreuzheben mit 3x5 besser fahren würde da langsam die Gewichte doch relativ schwer werden .