Kraftdaten

[sskaliert]

Hallo Leute,
ich trainiere jetzt erst seit fast 4 monaten und mich interessieren mal die kraftdaten von allen. Nicht weil ich mich vergleichen will, ich finde es einfach interessant.
Die kraftdaten nur bei Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben und wie lange man schon Trainiert (vielleicht noch körpergewicht und größe).
Bin 185 groß wiege 66kg
BD 57,5
KB 72,5
KH 77,5

Grüße

[Orothred]

Steht in meiner Signatur, Größe 1,76

Im allgemeinen hilft dir da aber auch der Bereich Trainingstagebücher

[Mark83]

über 10 Jahre,
BD 170kg
KH und KB kann ich nicht sagen, mach ich zwar regelmäßig aber nicht besonders schwer, da ich mich bei der kleinsten Ausweichbewegung oder Fehlhaltung ewig kaum mehr rühren kann. So 160kg Trainingsgewicht halt.

[Flo-SW]

1,86m 102kg
Bankdrücken max 100kg+ (hab nochned mehr probiert, wollte nur mal die 100 gedrückt haben)
Kniebeugen mache ich erst seit kurzem wieder, da wird mein max so bei 90kg liegen
Kreuzheben max 150kg, eventuell würden auch 160/170kg gehen, auch ned probiert.

Trainingsgewichte momentan :
Bankdrücken : 3x7 82,5kg
Kreuzheben : 3x7 115kg
Kniebeugen : 3x7 75kg

[tintifax_2]

190cm, 107 kg
Hab mir vor 2 Monaten die Schulter geschrotet und steigere die Gewichte langsam wieder.
Konnte nicht mal Kniebeugen machen, weil ich die Hand nicht unter die Stange bekommen habe.

Aktuell
Bankdrücken: 4x6-8 100kg
Kreuzheben: 4x8-10 140 kg
Kniebeugen: 8x8 100 kg

[PhilippAlex]

1.88, 109 kg, über 10 Jahre

BD 185, 6*170
KH 265, 20*220 (PITT)

[Mark83]

1.88, 109 kg, über 10 Jahre

BD 185, 6*170
KH 265, 20*220 (PITT)

ich bin neidisch, so deutlich über die 100kg Körpergewicht komm ich wohl nicht mehr raus ohne gleichzeitig die Bauchmuskeln zu verstecken.

Und gehen bei dir echt "nur" 185kg auf der Bank wenn du 170kg 6x drückst? Hätte jetzt eher gedacht, dass die 185kg dann pipifax sind

[PhilippAlex]

Ich sollte dazu sagen, dass ich die Werte im BD mit 116kg gemacht habe. Auf Wdh war ich immer schon stärker als maximal und ich war auch schon bei 3 mal 180, hab dann allerdings keinen maximalversuch mehr geschafft, weil ich krank würde und dann war es dahin

[Slippy]

183cm, 78kg. Training wieder seit September 2013. 2008-2009 unregelmäßig trainieren gewesen.

max. Versuche hab ich noch nicht gemacht, daher kenn ich nur die Satzgewichte:

KB 3x10 62,5 kg
KH 3x10 90 kg
BD 3x10 55 kg

[Slater1]

189, 115kg,10 Jahre

Max werte
Bd 170
Kh 250
Kb 280

Jetzt nach trainingsunfall wieder aufbau mit pitt:
Bd noch kein wert, da schulter noch nicht geheilt ist.
Kh 190 20x
Kb 190 20x