Hallo,
nach langjähriger Trainingspause fange ich nun wieder mit dem Training an. Es ist in meinen Augen sinnvoll, zunächst wieder mit einem Ganzkörpertraining anzufangen.
Vom Grundsatz möchte ich mich an dem WKM-Plan orientieren. Allerdings werde ich den Plan definitiv noch um jeweils eine Waden-, Bauch-, Trizeps- und Bizeps-Übung erweitern.
Zwei kurze Fragen
1. Die Trizepsübung besser an TE1 oder TE2?
2. Die Bizepsübung besser an TE1 oder TE2?
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