Problem Bauch - falsche Ernährung?

**blizzer** · 02.09.2014, 18:39

Hallo!
Habe eine kurze Frage an euch. Bin 23 Jahre und mache seit 10 Monaten Krafttraining (3x die Woche). Neben dem Krafttraining habe ich noch 3-4x die Woche Fussballtraining! Man sieht auch schon überall Ergebnisse (Beine,Rücken,Bizeps,Trizeps,Brust,Schultern), ausser am Bauch, der ist nach wie vor gleich. Zu meiner Statur: bin 1,85 groß und wiege 84 kg - als ich angefangen habe wog ich 79.

Nun ist es so, dass ich seit ich mit dem Krafttraining begonnen habe nicht recht auf die Ernährung geschaut habe. Habe jeden Tag sehr viel Kohlenhydrate wie z.B. Nudeln zu mir genommen, da ich gehört habe man sollte essen,essen,essen.

ALs ich anfing hatte ich keine Bauchmuskeln aber kein Bauch"fett" - kann es sein dass ich zuviel von den Kohlenhydraten zu mir nehme oder was mache ich falsch? Der Bauch macht das Gesamtbild total zunichte...