Danke, die Beiträge waren recht interessant. Bei mir ist es wie bei den meisten von euch. Ich habe nach 18 Monaten ca. 8 kg zugenommen. Leider nicht nur Muskelmasse.
Jetzt meine Frage: Ist es besser durch eine Diät 3 Kg abzunehmen oder das Gewicht halten und das "Körperfett" als Energiequelle nutzen und langsam abbauen?