Frage zum Thema Übertraining

[WaiinmaN]

Hey Leute

Ich habe gerade mit dem ganzen hier angefangen und nun bin ich auf das Thema "Übertraining" gestossen.
Ich habe mir so einen kleinen Trainingsrythmus zusammengestellt für den Anfang. Wenn ich am Ende die letzte Übung fast nicht mehr hinkriege, und mit der anderen Hand nachhelfen muss (Übung geht voll in Arm) das ich die letzte Wiederholung hinkriege und danach für die nächsten 2 Tage Muskelkater habe, ist das dann schon nahe am Übertraining? Oder noch völlig normal für den Anfang, das man "solange" Muskelkater hat?

Danke für die Antworten

[slimline]

lediglich muskelkater über tage hat nix mit übertraining zu tun.
die meisten kommen eh nicht ins übertraining, sondern lediglich "overreaching"

http://www.trainingsworld.com/traini...g-1274319.html

http://ironsport.de/Uebertraining.htm

[PhilippAlex]

Wie sieht überhaupt dein trainingsplan aus?