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  1. 01.02.2015, 10:28 #1
    RicoW
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    Schulterdrücken

    Hi jungs kann ich das Schulterdrücken mit der langhantel auch im sitzen ausführen ? sollte mann die langhantel in den nacken führen oder zur Brust? Würde gerne auf die übung um steigen mache zur zeit noch die Arnold Press
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  2. 01.02.2015, 13:32 #2
    ^chris
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    Klar kannst du das. In den nacken würde ich die hantel nicht führen, kann ungemütlich für die schulter werden. Ausserdem wird dadurch die ROM verkürzt und du kannst nicht so viel gewicht bewegen...
    Too big to fail!
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  3. 01.02.2015, 15:38 #3
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