Was ist Eure optimale Trainingszeit?

[Musclesforher]

Während der Woche hat mein Studio dreimal morgens ab 7 h auf, so dass ich eine Stunde lang optimal zwei Muskelgruppen trainieren kann, doch leider bleibt für Ausdauer keine Zeit mehr , da ich um 09.00 Uhr im Büro sein muss !!! Ansonsten bevorzuge ich das morgendliche Training auf nüchternem Magen, denn ich fühle mich hinterher so super , und wenn ich dann im Büro sitze, ist es ein tolles Feeling, schon etwas für meinen Körper gemacht zu haben.

Der Vorteil des morgendlichen Trainings liegt auch meines Erachtens darin, dass es noch relativ leer ist und ich nicht wie abends zu Stoßzeiten quasi "Nummern ziehen" muss, um an bestimmte Geräte und Hanteln zu gelangen. Außerdem hat man abends oft das Gefühl, dass die Leute das Studio nutzen, um sich Neuigkeiten und Klatsch und Tratsch auszutauschen statt ordentlich das Programm - sollten jene überhaupt eines haben - durchzuziehen, was mich oft stört

Am coolsten wäre natürlich ein Studio, das 24 h auf hat, denn manchmal, wenn ich abends nicht einschlafen kann, würde ich gerne noch einmal ein kurzes Training durchziehen, um dann ermüdet ins Bett zu fallen ... leider ist bei mir in der Nähe aber leider nicht solch' ein Studio.

Und an den Wochenenden trainiere ich immer zu unterschiedlichen Zeiten ...

Welche Trainingszeit bevorzugt Ihr?

[mxp]

Trainiere immer abends (5x/Woche). Da habe ich einfach mehr Kraft.
1, 2 mal die Woche zusätzlich einmal morgens, aber dann nur Bauch oder Unterarme.

Gruss,
mxp

[acbb]

trainiere auch arbeitsbedingt abends...

morgens müsste ich kurz vor 6uhr mit dem training fertig sein
und da mir allgemein sehr schnell schlecht wird, kann ich das mit "auf nüchternem magen" eh stecken...


an tagen, an denen ich gut geschlafen habe, trainiere ich idR gegen ca 19uhr;
an tagen, an denen ich kaputt bin, schlafe ich nach der arbeit noch und falls ich mich aufraffen kann, dann trainiere ich halt nach dem schlafen, manchmal ists dann 22uhr, manchmal 23uhr...

einziges manko: nach rund 22uhr muss ich halt schauen, dass ich keine hanteln rumschmeiße, wegen dem lärm...

ps: keller-homegym rules

pps: achja, kraft habe ich abends auch am meisten...

[Kurgebeat]

traniere immer so zwischen 16 und 18 uhr!

[powersofti]

Meiner Erfahrung nach gibt es nichts besser: Morgens nüchtern trainieren

[dennis79]

Habe keine festen Trainingszeiten und außerdem habe ich schon zu jeder Tageszeit die Erfahrung guter oder schlechter Einheiten gemacht.
Wichtig ist vorher Kaffee.

Gruß
Dennis

[G`Ecksel]

Schichtbedingt mal morgens gegen 10:00 oder eben Nachmittags gegen 17:00.

[Bullzeye]

ab 21:00 Uhr leider...

Wunschzeit: 10:00 Uhr

[DeutscherStier]

Auf nüchternen MAgen?????

Ich geh meist morgens nur muss ich mindestens 2 Mahlzeiten zu mir genommen haben sonst geht nichts

[Mark83]

morgens geht gar nichts, frühestens nach dem mittagessen (also gegen 13 uhr) kann ich überhaupt leistung bringen.
i.d.r. gehe ich abends, weil ich nach dem training einfach so platt bin, dass ich nix produktives mehr hinbekomme