In der Diät-Phase anders trainieren?

[janandi]

Hallo Leute, bin mir da etwas unsicher: Befinde mich derzeit in einer (moderaten) Diätphase, um bis zum Winterbeginn meinen KFA herunterzubringen. Meine ganz allgemeine Frage: Sollte in einer solchen Phase mit einem anderen TP trainiert werden als in der Aufbauphase? Sollten im Training Unterschiede beachtet werden - und falls ja, welche?

[Drückezwerger]

Kurz: Nein.

Muskelschutz sollte in ner Diät im Hauptfokus stehen. Den erreichst du auf Trainingsseite durch das Setzen von Wachstumsreizen. Ergo solltest du trainieren wie im Aufbau.

[janandi]

Super. Danke für diesen klaren Hinweis!