Trainingsplan so in Ordnung?

[TheStriker2104]

Hallo liebe BB Freunde,
ich möchte wieder mit dem Training anfangen, bin etwas raus aus dem Konzept und brauche Hilfe. Ich wollte gerne nach Push/Pull Prinzip trainieren. Deshalb meine Frage: kann ich diesen TP nehmen und 3x die Woche damit trainieren?

Push: (4 Sätze a 12 Wdh.)
Kniebeuge
Beinpresse
Bankdrücken LH
Military Press
Trizepsübung (Dips und am Kabelzug)


Pull: (4 Sätze a 12 Wdh.)
Kreuzheben
Rudern LH
Latzug (Klimmzüge schaffe ich nur max. 2)
Seitheben
Beincurls
Bizepsübung (LH Curls)
Wadenheben

Ist da irgendwie ein Ungleichgewicht oder habt ihr irgendwelche TP mit denen ihr am Anfang Erfolg hattet? Wäre über ein paar Anregungen erfreut

[Zuckizk]

Sieht ok aus. Wadenheben in Push und ich persönlich würde Klimmzüge / Latzug vor Rudern (mach soviele Klimmzüge wie du schaffst, und mach dann erst deine 3-4 Sätze Latzug). Seitheben vorgebeugt.

4 Sätze für jede Übung finde ich etwas viel. Mach die wichtigsten Übungen 3-4 Sätze und die Nebenübungen 2-3 Sätze.