Hi Leutz!

Ich brauch eine Übung wo meine Waden so richtig ge****t werden.

Aber der haken dabei es muss mit KH funktionieren.

Denn bei der LH kann ich wenn ich auf die Zehenspitzen muss nicht richtig das Gleichgewicht halten.

Und einbeiniges Wadenheben ist nicht so effektiv für mich weil ich mit zwei Beinen besser auf die Zehenspitzen komme als wie Einbeinig.
(Und nein, ich habe nicht zuviel Gewicht weil ohne Gewicht komme ich auch nicht so hoch, wird wohl an meinen stark augeprägten Plattfuß liegen )

Also habt ihr einpaar Vorschläge??