Ich hab da mal eine Verständnisfrage zur Makroverteilung beim Abnehmen.

Fett sowie Carbs sind sind Energielieferanten und das Eiweiß ist zum Erhalt bzw. Muskelwachstum, oder?

Warum kann bei einem guten harten Training der Muskel bei einem Kaloriendefizit nicht wachsen, wenn ausreichend
Eiweiß zu sich genommen wird?

Wenn Eiweiß den Muskel schützt, dann kann ich doch in der Defizitphase doch viel Cardio betreiben um wirklich
an die Fette in den Zellen zu kommen, oder?