Rad/Handstandüberschlag/Spagat - Bitte um Hilfe!

[Meelady]

Hallo! Hab mal ne Frage:

Wie kann ich am besten Rad und Handstandüberschlag üben? Letzteres wahrscheinlich nur mit Partner, also sei das mal außen vor gelassen, aber ich bekomm ein Rad einfach net hin. (Könnt ihr mir da überhaupt helfen?)

Und wo ich schon ma dabei bin, Ratschläge, wie man am schnellsten horizontalen Spagat macht sind auch immer willkommen! ^-^

Vielen Dank schon im Vorraus

[Dobi]

kannst ja einfach mal im ördlichen mädchenturnverein vorbeischauen für handstandüberschlag. rad wirste auch so alleine hinbekommen, wenn du einfach was übst, hat bei mir auch ziemlich schnell geklappt
spagat, naja, du bist noch jung und dazu auchnoch weiblich, das sollte bei dir relativ schnell gehn ( paar monate ) wenn du konsequent dehnst.
wenn du ein paar dehnuebungen suchst kannste ja einfach mal auf www.trickstutorials.com ( dann tutorials, dann flexible, dann static stretches ) vorbeischauen, da findeste was