Hi,

HST scheint mir nach einem plausibeln Konzept, allerdings missfaellt mir der Grossteil der Uebungswahl der Plaene, die ich bisher zu Gesicht bekommen habe.
Mehrgelenkuebungen schoen und gut, aber wuerde ich ungern auf "Isos" wie Kabeldruecken, LH-Curls, Seitheben (vorgebeugt), etc. verzichten wollen.
(Habe hier zwar etwas von Stretchpunktuebungen gelesen, aber das geht ja in eine etwas andere Richtung und beinhaltet auch nicht unbedingt oben angefuehrte Uebungen.)
1) Mein Frage also, ob sich das Konzept von HST und derartige Uebungen unter einen Hut bringen ließen.
2) Gibt so etwas wie Splits ebenfalls bei HST? Und gehen diese auch ueber 2er hinaus?