Servus, mich würde mal interessieren was ihr für Erfolge mit HST gemacht habt!!
Wie ihr, nach einem oder mehreren Zyklen, HST einordnen würdet?
Ob es mehr gebracht hat wie HIT oder HD oder oder oder..
Wie euer Trainingsplan war, ob Cluster oder Klassik.
Wenns geht auch Gewichtssteigerungen, Zuwächse im Gewicht und Umfang oder auch gerne Bilder!!!
Wäre dankbar wenn sich viele beteiligen würden!!!
Gruß BEn

edit:
Soll auch Motivation für alle sein die noch bedenken bei HST haben (wie ich am Anfang)!
Werde nämlich jetzt mein ersten HST Zyklus starten!!!

edit2: JA auch du WKM kannst deine Ergebnisse mal posten, soviel Zeit muß sein!!