Probleme mit Handstellung bei Squats.

[Thomas23bb]

Hi Alle,

Kann mir einer mal einen guten Rat gebet gegen Handgelenksschmerzen fuer Squats geben?
Also wenn ich vor der Stange stehe und sie von hinten her angreife sind die Haende in einer Position wo ich relativ schnell schmerzen verspuere. Weiss einer ne abhilfe dagegen, oder gute Handbewegungen?

Danke

[M@x]

Du musst die stange mit den Schultern aufnehmen und nicht mit den Händen wenn unmöglich dann Hack KB

[nebukadneza]

Das kenn ich, Kniebeugen mit 120kg sind für meine Handgelenke schlimmer als Bankdrücken mit 150.

Benutz bei schweren Gewichten einfach Handgelenksbandagen.


Gruß, Joe