Hallo,

Mich würde interessieren wie eure Übungsabfolge beim Training aussieht? Als ich meinen Trainer im Studio gefragt habe, meinte er, ich sollte zunächst alle Übungen für eine Muskelgruppe zu Ende trainieren.
Mein Problem dabei ist aber, dass ich dann meißtens am Ende für die folgenden schweren Übungen keine Kraft mehr habe. Deshalb habe ich überlegt, ob es schadet, wenn man zunächst alle Mehrgelenksübungen des Planes absolviert und dann die Isolationsübungen.
Zum Beispiel trainiere ich Beine/Brust/Trizeps: Könnte ich dann beispielsweise zunächst Kniebeugen, dann Bankdrücken, daraufhin Dips (mit Schwerpunkt Trizeps) machen und anschließend die Isos wie Beincurls, Trizepszug, Wadenheben? Oder schadet es, wenn die Muskeln eine so lange Pausen zwischen den Belastungen haben?