Morbus Scheuermann,BWS-Blockaden @Magma,etc.

[FerrisMC]

Hallo,
habe durch mein zu schnelles Wachstum einen Scheurmann.
Wurde letztens im NOvember festgestellt, siether habe ich immer wieder Schmerzen in der BWS.
Habe zwar Krankengymnastik erhalten,hat aber nicht viel gebracht.
Habe zwar keinen übermäßigen Rundrücken(wenn überhaupt),aber merke selber, dass ich kleinere Blockaden in der BWS habe.
Bin an der Stelle richtig unbeweglich und wenn ich mich nach hinten lehne
geht dies nicht ohne ein Ziehen an dieser Stelle.

Schmerzen werden in letzter Zeit immer schlimmer,letztens auch nach BD.

Kann es mir zwar nicht vorstellen,aber mir scheint es,dass sie nach Frontbeugen auch auftreten.Ist das möglich?

Was kann ich eurer Meinung dagegen tun?In ein paar Jahren wird man hier nichts mehr machen können.
Wäre ein Umsteigen auf Dips von BD sinnvoll,da hier der Rücken nicht so sehr gerundet wird.

Wegen den Frontbeugen,ist das möglich dass die Schmerzen hiervon kommen?

Wäre über ausführliche Antworten erfreut.


MFG, FerrisMC!


P.S. Für alle die nicht wissen,was Scheurmann ist:
http://www.morbus-scheuermann.de/

[FerrisMC]

Hat denn keiner ne Ahnung?


MFG, FerrisMC!

[Magma]

2 Ansätze die dabei wichtig sind:

1. Mobilität - d.h. reines Bew. ohne Gewichte in allen 3 Bew.achsen der Wirbelsäule! Versuch den Schmerzbereich der Bew. soweit wie mögl. endgradig zu verschieben, d. h. durch ständige Mobilisation die Bew.lichkeit so zu verbessern, das der Schmerz nur noch im endgradigen Bereich auftritt. 3 Ebenen = vor und zurück (ähnlich Hyperext.), Rot. li und re sowie die Seitneigung re und li

-> somit wird erstmal das segmentale Gelenkspiel zw. den Wirbelkörpern verbessert


2. Stabilität(Muskeln) zur Entlastung der WS

Suchfunktion: Igelgang bzw. multi- oder monosegmentale Muskul.

Unter diesen Stichworten müßtest du die Threads finden die dafür nötig sind um die kleinen Muskeln zu stärken - großräumiges Rückentraining hilft da nicht direkt genug