hi,
ich bin jetzt abiturient und habe sozusagen "etwas" mehr freizeit *g*.
da ich mich gerade in ner diät-phase befinde, dachte ich mir, dass ich das ganze mal mit etwas cardio-training unterstützen könnte. wollte aber nun fragen, wie es da mit der regeneration aussieht, wenn ich dreimal die woche trainieren gehe (z.z. mit schweren gewichten) und dann am nächsten tag so bissl rumradele...

hoffe, ihr versteht alles und könnt mir helfen