eben habe ich hier von der bd-variante "floor press" gelesen
vor einiger zeit hatte ich das schon einmal probiert, nur die ausführung kapiere ich nicht
wie macht man denn nun "floor press"
darumterlegen und hochdrücken geht ja nicht, da man gar nicht drunter kommt (zumindest nicht in die position um hochdrücken zu können)
die hantel in ein powerrack hängen wäre eine möglichkeit nur kommen dabei die ellenbogen auf den boden auf noch bevor die hantel selben erreicht
unterlegen, damit man drunter kommt wäre auch noch eine möglichkeit
wie ist es denn richtig?