Altanative zu Eiweißpulver.

[bEdA]

Hi Leute,
Ich wollte fragen welche altanativen es zu Eiweißpulver gibt. Es sollten am besten auch kein Eiweiß von Milchprodukten sein.
Vll. Irgendwelche andere Pulverchen ?
gx. beda

[Pottproll]

Da gibt es vieles:

An Pülverchen gibt es zB Sojaeiweiss, Eieiweiss, Weizenprotein oder auch spezielle Pulversorten, denen die Laktose entzogen wurde, sprich extra für Leute die keine Milch vertragen.

Ansonsten eben halt Fleisch + Fisch, Nüsse (recht fettig allerdings, aber gute Fette), Eier.

[Badboy007]

HI,
wie schon gesagt, Fleisch, Fisch, Eier,....

mfg

^^HomeBOY^^

[dhpz]

ein guter tipp wär quark(topfn in austria ) mit ca 12,3g ew pro 100g
preis pro 250g = 0,45€ wärn dann 30,5g pro packerl
in de gibts die eh in 500g was i weiss also dopplt

am bestn is es ne packung in nen mixer oder shaker mitn bisserl saft oder so und rest mit halbn liter wasser aufgfüllt und durchgmixt
geht am bestn runter und kann man überall hinmitnehmen wenn ma so ne sportflasche hat

und käse wär auch zu empfehlen hat ca 24g pro 100g
je nach sorte

den rest aus fleisch wie pute und dann halt noch brot gemüse obst des sollte reichn für den durchschnittlichen trainierenden

immer mit der 2,2 formel rechnen

kg * 2,2

reicht vollkommen

[kleiner ganz groß]

lmao dhpz ich hoffe der topfen, Käse etc. sind nicht dein ernst, denn die sind aus Milch gemacht, und nebenbei ist Topfen ein Frischkäse.



gx
der kleine

[devkon]

Magerquark!

[Pottproll]

Hi Leute,
Es sollten am besten auch kein Eiweiß von Milchprodukten sein.

[kleiner ganz groß]

Also jetzt bin ich neugierig, woraus besteht für euch leutchen den Quark bitte? (egal ob Mager oder nicht)
(Ist ernst gemeint, fände ich wirklich interessant)

Danke
lg

[alexeis]

sind sojasprossen eine gute eiweissquelle?
ich denke irgendwo gehoert zu haben, dass sie eher unvorteilhaft waeren.

[FerrisMC]

Magerquark!

Topfen=Magerquark