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aminos in nahrungsmittel
hab ich mit eier, thunfisch und magerquark alle aminos die ich zum muskelaufbau brauche?
mfg
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75-kg-Experte/in
Eigentlich JA!
Jedoch würde ich nicht dazu raten, deine Ernährung nur auf diese drei Nahrungsmittel zu beschränken! 
Gruß,
Andreas.
www.FreyNutrition.de
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Guten Tag Andreas  Endlich wieder ne neue "Größe" auf dem Board.
@Threadler
Was ist mit Fleisch??
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 Zitat von Pecto
@Threadler
Was ist mit Fleisch??
Da hat er doch grade das Beste vergessen! 
Ne Spaß, @Threadler, versuch deinen Eiweißbedarf am besten über verschiedene Quellen zu decken!
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