Also meine Defi läuft sehr gut. Sehe mittlerweile schon die oberen vier Köpfe meines Bauchmuskels sehr gut und die letzten beiden sind am kommen. Schätze meinen Fettanteil auf 10-12%...

Aber ich habe bis jetzt immer noch Null Teilung bei den Beinen. Ab welchem Fettanteil sieht man die unterschiedlichen Köpfe des Quadrizeps???