Hallo Leute
Also ich habe jetzt das HST Training 2 mal durchgezogen und binn gerade bei meiner Pause(1Woche) Meine Frage! Ich würde jetzt gerne mal das Training von Dorian Yates übernehmen.Habe aber gar keine Anhaltspunkte wie sein Trainingsplan aussieht.Kann mir vieleicht von euch einer den Trainingsplan in gekürzter einfacher Form (Satzzahl Wiederholungen ) Posten?möchte eigentlich wieder so 3 Tage in der Woche Trainieren.
Danke