hallo,

hier im Forum wird oft vom Übertraining gesprochen.Und da man ja bestimmt nicht pauschal sagen kann "wenn du so oft trainierst befindest du dich im Übertraining", da ja jeder mensch anders ist und da wollte ich fragen auf welche köperlichen Anzeichen ich achten muß.Was sind praktisch die "Symptome" wennn ich mich im Übertrainig befinde?
Schreibt bitte nicht wenn man keine Vorschritte macht, denn das kann ja auch an Ernährung Veranlagung usw liegen.
Oder gibt es sowas wie Übertrainig eigentlich?Denn wenn ich mir Handwerker oder Jungs vom Bau ansehe die teilweise über 8Std. köperlich arbeiten müssen aber die Muskelpartie die bei ihrer Arbeit
belastet wird sind trotzdem gut ausgebildet!

Also freue mich auf Antworten!