Ich mache jetzt schon länger Boxen und Radfahren in meiner Freizeit.
Leider hab ich aber gemerkt dass zwar meine Fitness zunimmt ich aber für
meine Verhältnisse ( 170 cm, 50 kg, 16 Jahre) nicht an Masse zunehme den ich
finde dass ich viel zu leicht bin ( 50 kg!!!!).

Deshalb wollte ich jetzt mal mit ähnlichem Plan beginnen (möglichst viele Grundübungen):

Kreuzheben
Klimmzüge
Bankdrücken
Langhantelrudern
Frontdrücken mit Langhantel
Gerader Crunch bzw. Twisted Crunch für Bauch

Ich hatte eigentlich vor die Übungen nach der 5x5 Methode zu machen, also
wenn 5x5 Sätze schaffe das Gewicht erhöhen. Außerdem hatte ich vor nach 1 Monate
die Übungen durch andere zu ersetzen z.B. Bankdrücken durch Liegestütz wegen der Abwechslung. Ich will Montag, Mittwoch und Freitag trainieren. Ich esse 6 mal am Tag und denke dass das in Ordnung ist aber ich befürchte dass ich vielleicht falsch esse also min. 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht nicht schaffe.

Also meine Fragen sind ob ich so trainieren kann oder ob ich anders trainieren soll (Pyramidentraining Zirkeltraining, Mehrsatztraining, Ganzkörpertraining Splitten, usw.)
Und wie ich ohne Proteinpulver genug und das richtige esse?

Danke schon mal im voraus