createston fragen

[max35]

Hallo zusammen!
Habe kurze frage zu createston!
( habe sufu schon benutzt)
1. normalerweise nehm ich whey nach training, soll ich STATT whey das crea nehmen oder kann ich das zusammen nehmen(zuerst 400ml wasser mit crea und dann gleich whey mit wasser)?
2. Soll ich wie angegeben die 80g auf einmal nehmen?
3. was sind das für tabletten die ich immer 2 dazu nehmen soll?
4. Das herz ist ja auch ein muskel, wie wirkt sich das crea aufs herz aus?

Gruß MaX

[PhilippAlex]

Hier: http://www.peak.ag/phpBB2/ sind deine Fragen besser aufgehoben.

[adhard]

hola, in den kapseln sollen saponine u.a. die proteinsynthese beschleunigenden stoffe drin sein, hab ich im www.peak.ag forum gelesen. gruss

[DoGGFlExX]

Hier: http://www.peak.ag/phpBB2/ sind deine Fragen besser aufgehoben.

Find ich auch, Armin kann dir sicher helfen.

[shopinh.]

Createston nimmst du nach dem Training und zwar 80g dazu 2 kapseln (da sind einige wirkstoffe drin, die früher im Pulver direkt drin waren aus Geschmacksgründen hat man diese Stoffe jetzt in Kapseln gepackt).
Im CT ist schon ein schnelles Protein drin das hheißt du brauchst kein Whey mehr nehmen.
Nimm dann 1-2 Stunden nach dem Training lieber ein Protein 85 oder sowas.
An nicht Trainingstagen nimmst du das CT morgens vor dem Fruhstück, das Frühstück sollte dann idealerweiße 30 Minuten danach sein.-

[max35]

Danke für die schnellen und aussagekräftigen Antworten, bleibt nur die frage mit dem herz...