hallo,
wollte jetzt von meinem 3er split umstellen auf einen 2er split wo ich dann 2 mal die woche jede muskelgruppe trainiere, dafür aber mit weniger sätze, weil es mir sonst auch zu lange wird, und ich habe nicht soviel zeit.
beim 3 er split habe ich immer 6 sätze für die großen MKs gemacht und 4 für die kleinen....überlege mir sogar ob ich die sätze noch um einen jeweils reduziere...was meint ihr? oder baut man dann nicht mehr auf?
so jetzt mein neuer trainingsplan....

montag: brust, schultern, trizeps, bauch = gründübungen
dienstag: beine, waden, rücken, bizeps = grundübungen
donnerstag: siehe montag
freitag: siehe dienstag

ich mache das weil ich mal was neues ausprobieren möchte, und weil es ein trainer mir empfohlen hat....
also was meint ihr? kann man damit aufbauen, oder ist das zu wenig?

würde mich über antworten sehr freuen.....DAnke