Ne Frage: Habe schon viel im Forum gelesen und festgestellt das viele Bodybuilder nur eine bestimmte Muskelgruppe zum Beispiel am Montag trainieren und am Dienstag wieder eine andere. Haben die Muskeln dan überhaupt den richtigen Reiz zum wachsen? Was ist dan mit einem Ganzkörpertraining? Warum habe ich noch keinen gefunden der eines macht? Danke