Wie schnell erfolge mit wkm?

[Catta1985]

Hallo liebe BB´´ler

Würde ab morgen gerne mal ausprobieren nach wkm zutrainieren...

Meint ihr man könnte schon erfolge mit wkm nach einem monat sehen...

Habe nämlich etwas angst das es bei mir nichts bringt,und dann habe ich ja 1 monat so zusagen aus dem fenster geschmiessen!!!

Gruss Catta1985

[Schippenstielshein]

Hi, immer Geduld, du musst schon mal 3-6 Monate einen Plan testen, um zu sehen ob er für dich funktioniert, oder nicht. Meiner MEinung nach lassen sich nach einem Monat noch keine Rückschlüsse auf die Wirksamkeit eines Planes machen.

MfG

[tonxi]

geschwindigkeit und bb haben nichts gemein...wkm bringt definitiv etwas!

Trainiere und die erfolge werden kommen...wie schnell oder langsam hängt allein von deiner ernährung und regeneration ab (dein problem ist die ernährung!)

[Catta1985]

@tonxi

Ja mein problem ist immoment noch die ernährung aber das wird sich jetzt ändern......

Te1:
KB
BD
Rudern

Te2:
FD
KH
Lat/KZ

Wäre der plan so inordnung??

Würde eigentlich gerne noch sz-curls dazu nehmen..

[Houder]

Ich mach den Plan auch mit je einer zusätzlichen Bizeps- bzw. Trizepsübung folgendermaßen:

TE 1

KB
BD
LHR
FrenchPress

TE 2

KH
KZ
FD
KH-Curls

Ich finde es so in Ordnung und fühle mich wohl dabei.

Probiers aus.

[JensBond]

Hi wkm, möchte gern mal wissen, ohne dich damit angreifen zu wollen, woher du dein Wissen nimmst (Profisportler, Berufserfahrungen oder ähnl.).
Und ob es von dir auch Fotos gibt, würde nämlich gern mal sehen wie du aussiehst (Körper).

[Catta1985]

@wkm

Das ist mir klar das es darauf ankommt wie die regeneration ist und wie der lebens stil ist.

Also ich nehme keine Drogen,Rauche nicht und trinke keinen tropfen alkohol.

[heimi_swiss]

und immmer genug essen!!!!! sonst wirds mit den erfolgen nichts!


mfg

[kyuss]

Und ob es von dir auch Fotos gibt, würde nämlich gern mal sehen wie du aussiehst (Körper)

http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=116984

(links)

[upspaced]

immer diese links. sag doch einfach das es ein dünner alter mann ist.
davon abgesehen ist es doch irrelevant. vom trainer der russischen handball frauennationalmannschaft erwartet man doch auch nich das er mal weltmeisterin war...